Ingrediencie
3 šálky ovsených bezlepkových vločiek
1 šálka zmesi semienok (tekvicové, zlaté ľanové a slnečnicové semienka)
500 ml vody (cca 2 šálky)
3 pl chia semienok
1/3 šálky ľanových semienok hnedých
1 čl himalájskej soli (môžeme dať aj 2 čl)
Postup
- Všetky suroviny zamiešame v mise a necháme odstáť na približne 15 minút až pol hodinu.
- Potom zmes ešte premiešame lyžicou a môžeme spracovať aj rukami.
- Celú zmes dáme do malého plechu (rozmer 29×10 cm) s papierom na pečenie.
- Lyžicou zmes uhladíme.
- Pečieme pri 185 stupňoch asi 60-70 minút.
Doba pečenia závisí aj od typu rúry. Semienka môžeme použiť akékoľvek. Ja som mala kúpenú zmes semienok, v ktorej boli tekvicové, zlaté ľanové a slnečnicové. Pomer semienok je ľubovoľný.
