E-book Raw vegan cookbook je e-kuchárka, v ktorej nájdete 120+ raw živých receptov. V cookbooku nájdete len nevarené a nepečené jedlá zo zdravých rastlinných potravín (primárne z ovocia a zeleniny). Veľa šalátov, dresingov, raw syrov, krekier, smoothies, raw sladkostí, špagiet, rezancov, zmrzlín, polievok, tortičiek a štiav. Všetky recepty sú raw, vegan, bez lepku a bez rafinovaného cukru.

25€

Tento e-book je pre všetkých z vás, ktorí cítite potrebu začleniť do vašej stravy viac raw živých jedál. Nemusíte byť 100% raw. Stačí, ak zo začiatku začleníte jedno raw jedlo do dňa. A tento e-book vám pomôže, ak si nebudete vedieť rady čo si doma pripraviť. Recepty vám môžu poslúžiť aj ako inšpirácia a podľa toho, aké potraviny práve doma máte, si môžete vytvoriť vlastný recept inšpirovaný z tohto Raw Vegan Cookbooku.

Dokonca pri príprave raw receptov nebudete musieť potrebovať ani sušičku. Postačí vám kuchynský nôž na krájanie ovocia a zeleniny, mixér, poprípade špiralizér na zeleninu a vaša chuť tvoriť raw jedlá.

Prečo sa stravovať viac RAW?

Zmyslom raw stravovania je jesť to, čo nám Matka príroda dala. To, čo nájdeme voľne v prírode. Spracované nezdravé jedlá nás oberajú o energiu. Živá raw strava má v sebe doslova životnú silu a energiu (tzv. energia chi).

Prečo je vlastne prospešné jesť viac raw? Je to z toho dôvodu, že tepelnou úpravou potravín sa radikálne ničia všetky živiny, minerály a vitamíny. Ďalej sa varením stráca obsah vody a kyslíka v danej potravine. Ničia sa tiež aj enzýmy a fytochemikálie, ktoré sú potrebné pre zdravie a regeneráciu buniek. Voľné radikály a rakovinotvorné bunky nedokážu prežiť v okysličenom prostredí. Takže preto je tak dôležité jesť čo najviac potravín, ktoré majú v sebe život a kyslík. Tepelnou úpravou sa všetok kyslík v potravine vyparí.

Keď začnete svoje telo vyživovať tými správnymi zdravými potravinami namiesto prázdnych kalórií (pizza, múčne jedlá, keksíky, sladkosti, mäso..), začnete sa cítiť energickejšie a uvidíte to aj na svojom tele ako silnie a krásnie. Takisto zmenu pocítite aj na vašej psychike. Čím menej nezdravých jedál budete jesť, tým viac sa vaša myseľ ukľudní a telo sa prečistí.

Recepty sú:

• plant-based/vegánske
• raw
• bez lepku
• bez cukru
• zdravé a výživné pre telo aj dušu

E-book Raw vegan cookbook je pre teba ak:

• sa cítiš stále unavený počas dňa
• sa cítiš nafúknutý a potrebuješ odľahčiť jedálniček
• máš kilá navyše a chceš schudnúť
• chceš mať zdravšiu a čistejšiu pleť
• si pripravený zmeniť svoj život a začať jesť viac rastlinných potravín
• sa chceš cítiť plný energie
• sa chceš začať stravovať zdravo
• chceš začať jesť viac živú raw stravu

Fotografie receptov sú krásne farebné a fotené vo vysokej kvalite.

Pár receptov z E-booku