Vyskúšaj recept na tieto vysoko proteínové tyčinky z tekvicových semienok. Sú bez cukru, keto a paleo-friendly, vegánske a dokonca aj nepečené. Navyše obsahujú rastlinný proteín, ktorý podporuje produkciu kolagénu, takže nielenže si dobre zamaškrtíte, ale podporíte aj zdravie svojich vlasov, pokožky a nechtov.
Tekvicové semienka sú antibakteriálne a antivírusové a obsahujú veľa minerálov ako napríklad zinok, meď, horčík a železo.
Zdravé tuky v podobe semienok podporujú aj zdravie hormónov a zdravú hladinu cholesterolu, takže pokiaľ vás trápia hormonálne problémy, semienka vo všeobecnosti pomáhajú harmonizovať vaše hormóny.
INGREDIENCIE
- 1 šálka domáceho aktivovaného tekvicového masla
- 4 pl tuhého kokosového oleja
- 3 pl raw rastlinného proteínu – Kolagén proteín builder (príchuť vanilka a škorica) od značky Vivolife
Postup
- Tekvicové semienka namočíme na celú noc do vody, aby sa zaktivovali.
- Na toto množstvo masla budete potrebovať približne 4- 5 šálok tekvicových semienok.
- Potom zo semienok vodu vylejeme a necháme semienka sušiť v sušičke na nízkej teplote do 43 stupňov na 24 hodín.
- Dehydrované semienka rozmixujeme vo výkonnom mixéri na tekuté raw aktivované maslo.
- Do tekvicového masla primiešame kokosový olej a rastlinný proteín.
- Cesto vložíme do silikónových foriem na tyčinky.
- Formy necháme v mrazničke alebo chladničke stuhnúť.
- Po stuhnutí tyčinky z formy vyberieme a môžeme jesť.
Dobrú chuť!
Tento recept vznikol v spolupráci s Vivolife.cz . Ak nakúpite na ich eshope, môžete získať 10% zľavu s mojím zľavovým kódom Falovel10 . Na ich eshope nájdete veľkú ponuku raw rastlinných proteínov, vrátane aj Kolagén proteín buildera, ktorý som použila v tomto recepte.
